форум

Зарадка пры гемароі

Вельмі часта гемарой ўзнікае з-за таго, што чалавек вядзе сядзячы лад жыцця. Дадзенае захворванне суправаджаецца моцнымі болямі. І часцяком захаваць нават неістотна фізічную актыўнасць у гэтым выпадку вельмі складана. Адным са спосабаў лячэння гемарою з'яўляецца спецыяльны комплекс практыкаванняў. Зарадка пры гемароі павінна выконвацца строга пад наглядам спецыяліста. Уся справа ў тым, што елі трохі змяніць комплекс, то можна атрымаць у гэтым выпадку незваротныя наступствы. Але варта памятаць, што ніякія фізічныя практыкаванні без выканання спецыяльнай дыеты, выніку не дадуць. У дадзеным выпадку лячэнне праводзіцца комплексна.

змест:

Якія менавіта практыкаванні рэкамендуецца выконваць?
Агульныя рэкамендацыі пры захворванні

Якія менавіта практыкаванні рэкамендуецца выконваць?

Зарадка пры гемароі

Усе практыкаванні носяць пасіўны характар. Гэта значыць выконваць іх можна па некалькі разоў на дзень. Пры гэтым зарадка будзе незаўважнай для навакольных. Комплекс спецыяльных практыкаванняў для лячэння гемарою.

практыкаванне 1: «Пад'ём» або ўцягванне анусу.

Для пачатку неабходна легчы на роўную паверхню на спіну. Далей паступова сціскайце або расціскаць запирательные мышцы. Рабіце гэта практыкаванне на працягу дзесяці хвілін. Калі адчуваеце моцны боль у працэсе выканання практыкаванні, то спыніцеся. Але штодня дадавайце па 30 секунд на выкананне гэтага практыкаванні.

практыкаванне 2: «Ўцягванне прамой кішкі».

максімальна напружваючыся, втяните ў сябе прамую кішку (анус). Так трэба пратрымацца на працягу трох секунд. Пасля гэтага паслабцеся. Паўтарыце практыкаванне не менш за дзесяць разоў.

практыкаванне 3:

Дадзенае практыкаванне трэба рабіць у становішчы лежачы. зачыніце вочы. Уявіце, што вакол вашага анусу круціцца маленькі шарык. Думках мяняйце хуткасць кручэння шарыка. Паспрабуйце засяродзіцца на практыкаванні. На першы погляд яно здаецца абсурдным. Але пры гэтым яно вельмі эфектыўнае.

Агульныя рэкамендацыі пры захворванні

Характэрна, што гемарой лічыцца чымсьці ганебным. Над гэтай хваробай смяюцца. аднак сімптомы гемарою даволі сур'ёзныя і, калі своечасова не распачаць меры, то можна апынуцца нават на аперацыйным стале. Менавіта таму так важна надаваць увагу фізічнай актыўнасці ў перыяд хваробы. Хадзіце пабольш пешшу, шпацыруйце на свежым паветры. але памятайце, што хворым працяглая хада проціпаказаная. Гэта значыць вы можаце гуляць хоць цэлы дзень, але кожныя паўгадзіны прысаджвайцеся на лавачку на пяць хвілін, каб адпачыць.

Пры гемароі не можа доўга сядзець на халодным. Таксама проціпаказана і ўзняцце цяжараў. ня перанапружвайцеся. Інакш ваш стан стане яшчэ больш складаным. Катэгарычна забаронена доўга сядзець на адным месцы. У адваротным выпадку будзе адбывацца застой крыві, а гэта вядзе да пагаршэння стану здароўя. варта памятаць, што ачуняць атрымаецца толькі пры выразным выкананні ўсіх рэкамендацый лекара. Прычым выконваць іх трэба комплексна, а не толькі тыя, якія вам па душы.