forum

hemoroid uchun zaryadlash

Juda tez-tez, bavosil tufayli sodir, Bir kishi bir harakatsiz turmush tarzini olib keladi, deb. Kasallik qattiq og'riq bilan birga. Va tez-tez, hatto ahamiyatsiz jismoniy faoliyat, bu holda juda qiyin saqlab. gemorroy davolashda bir yo'li mashqlar maxsus to'siq. Zaryad bavosil qat'iy bir mutaxassis nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. narsa, deb oz o'zgarish kompleksi eb, Bu voqea qat'iy oqibatlarga olish mumkin. Lekin u eslash o'rinlidir, bu maxsus parhez kuzatib turib, hech qanday jismoniy mashqlar, Natijada ruxsat bermayman. Bu holda, davolash har tomonlama amalga oshiriladi.

kontent:

jismoniy mashqlar qanday amalga oshirilishi lozim?
kasalliklar uchun umumiy tavsiyalar

jismoniy mashqlar qanday amalga oshirilishi lozim?

Barcha mashqlar passiv bo'ladi. Ya'ni ular bir kunda bir necha marta amalga mumkin, deb. Bu holda, zaryadlash boshqalarga ko'rinmas. uchun maxsus mashqlar to'plami bavosil davolash.

mashq 1: "Me'roj" yoki orqa chiqarish teshigi orqaga chekinishi.

Birinchidan, siz orqasiga bir tekis sirt ustida yotib kerak. So'ngra asta-sekin siqilgan yoki po'kak dekompressiya. o'n daqiqa davomida bu mashqlar. Agar mashqlar davomida og'riq his bo'lsa, keyin to'xtatish. Lekin har kuni, ustiga qo'shish 30 soniya, bu mashqlar bajarish uchun.

mashq 2: "To'g'ri ichakning Orqaga".

maksimal zo'riquvchi, to'g'ri ichak chekinishiga (anal teshigi). Bas, siz uch soniya uchun ushlab kerak. Shundan so'ng, dam olish. Bu mashqni takrorlash kamida o'n marta.

mashq 3:

Bu mashqlar harakatsiz holatda amalga oshirilishi lozim. Ko'zlaringni yoping. Tasavvur qiling, deb oz to'p siz orqa chiqarish teshigi atrofida Spin. Aqliy to'p aylanish tezligini o'zgartirish. mashqlar ustida o'ylashga harakat. Birinchi qarashda bema'ni ko'rinadi. Lekin ayni paytda juda samarali.

kasalliklar uchun umumiy tavsiyalar

Xususan, ekan bavosil uyat hisoblanadi narsa. Bu kasallik kulib yuqorida. ammo hemoroid alomatlari juda jiddiy va, agar chora emas,, hatto operatsion stolga bo'lishi mumkin. Bu kasallik davrida, jismoniy faoliyat e'tibor uchun juda muhim nima uchun, deb. bir oz ko'proq piyoda yuring, toza havoda yurish. lekin unutmang, bemorlar kontraendikedir kuchli zarba deb. Bu butun kun yurishimiz mumkin, deb, lekin har bir yarim soat besh daqiqa davomida skameykada bir joy, qolgan.

bavosil sovuq uzoq vaqt davomida o'tirib mumkin emas bo'lsa. Va u ham kontraendikedir og'ir atletika. qilmang. Aks holda sizning Ahvoli yanada murakkab bo'ladi. Bu qat'iy bir joyda o'tirib, uzoq vaqt davomida taqiqlangan. Aks holda, u qon staz bo'ladi, va bu yomonlashib sog'liqni saqlash holati olib keladi. Bu eslash o'rinlidir, deb shifokor barcha tavsiyalarini aniq amalga oshirish bo'yicha faqat saqlab qolish mumkin bo'ladi. Va ular kompleksi amalga oshirish kerak, emas, balki faqat o'sha, Siz kabi bu.