Да кансерватыўнаму лячэнню можна аднесці фізіопроцедуры, fitoterapiю, прымяненне лекавых прэпаратаў, фізкультура, шэраг народных спосабаў таксама карыстаецца папулярнасцю.
Добрым безопераціонно сродкам з'яўляюцца практыкаванні для лячэння гемарою.
Да таго ж гэтыя практыкаванні лічацца выдатнымі для прафілактыкі.
Практыкаванні для лячэння гемарою
- сесці на крэсла, злёгку нахіліўшы корпус наперад, напружыць мышцы анусу на пару секунд;
- ўстаць, скрыжаваўшы ногі, рытмічна скарачаць мышцы задняга праходу;
- легчы на спіну, падымаць то адну, то другую нагу;
- легчы на спіну, сагнуць расстаўленыя ногі, прыўздымаць таз;
- легчы на спіну, сагнуць ногі і шчыльна падцягнуць да жывата;
- легчы на спіну, прыпадняць ногі, разводзіць і зводзіць як нажніцы;
- легчы на жывот, абаперціся на далоні, локці і калені, паварочваць таз, дакранаючыся ягадзіцамі падлогі то ў адну, то ў другі бок. Усе вышэйзгаданыя практыкаванні выконваць па 10 раз.
- легчы на спіну, ўцягваць анус на 3 секунды. паўтарыць 20 раз;
- ўстаць на далоні і калені, спіну выпрастаць, выгнуцца, як гэта робяць коткі і затрымаць на 10 секунд. паўтарыць 5 раз.
Практыкаванні Кегеля пры гемароі
- затрымліваць брую падчас мачавыпускання на некалькі секунд некалькі разоў;
- напружыцца як пры крэсле або мачавыпусканні на некалькі секунд, паўтарыць 10 раз.
- вельмі хутка паслабляць і напружваць мышцы нізу жывата; паўтарыць 10 раз.
- напружыць мышцы як пры мачавыпусканні на 3 секунды. паўтарыць 10 раз;
- напружыць мышцы плаўна паднімаючыся, каб заціск быў усё вышэй і вышэй да мяжы, таксама плаўна расслабіцца. паўтарыць 10 раз.
Таксама рэкамендуецца такі від спорту як плаванне. Яно расслабляе мышцы нізу жывата, паляпшае кровазварот і умацоўвае посуд. Пры любым захворванні важна памятаць, што лепш папярэдзіць, чым вылечыць. Таму не забывайце выконваць практыкаванні для лячэння гемарою мінімум 3 разы на тыдзень.
Загрузка ...
