До консервативного лікування можна віднести фізіопроцедури, fitoterapiю, застосування лікарських препаратів, фізкультура, ряд народних способів також користується популярністю.
Хорошим безопераційним засобом є вправи для лікування геморою.
До того ж ці вправи вважаються відмінними для профілактики.
Вправи для лікування геморою
- сісти на стілець, злегка нахиливши корпус вперед, напружити м'язи ануса на пару секунд;
- встати, схрестивши ноги, ритмічно скорочувати м'язи заднього проходу;
- лягти на спину, піднімати то одну, то іншу ногу;
- лягти на спину, зігнути розставлені ноги, піднімати таз;
- лягти на спину, зігнути ноги і щільно підтягти до живота;
- лягти на спину, підняти ноги, розводити і зводити як ножиці;
- лягти на живіт, спертися на долоні, лікті і коліна, повертати таз, торкаючись сідницями статі то в одну, то в іншу сторону. Всі вищезазначені вправи виконувати по 10 раз.
- лягти на спину, втягувати анус на 3 секунди. повторити 20 раз;
- встати на долоні і коліна, спину випрямити, зігнутися, як це роблять кішки і затримати на 10 секунд. повторити 5 раз.
Вправи Кегеля при геморої
- затримувати струмінь під час сечовипускання на кілька секунд кілька разів;
- напружитися як при стільці або сечовипусканні на кілька секунд, повторити 10 раз.
- дуже швидко розслабляти і напружувати м'язи низу живота; повторити 10 раз.
- напружити м'язи як при сечовипусканні на 3 секунди. повторити 10 раз;
- напружити м'язи плавно піднімаючись, щоб зажим був все вище і вище до межі, також плавно розслабитися. повторити 10 раз.
Також рекомендується такий вид спорту як плавання. Воно розслаблює м'язи низу живота, покращує кровообіг і зміцнює судини. При будь-якому захворюванні важливо пам'ятати, що краще попередити, ніж вилікувати. Тому не забувайте виконувати вправи для лікування геморою мінімум 3 рази в тиждень.
Завантаження ...
