Форум

Упражнения для лечения геморроя

Геморрой (парапроктит), к сожалению, встречается очень часто и является одним их самых неприятных заболеваний. Не зря, когда употребляют этот термин в обыденной ситуации, то это обозначает неразбериху и сложность. Заболевание относится в желудочно-кишечным заболеваниям и сопровождается патологическим расширением вен. Риск появления геморроя и осложнение уже существующего усиливается неправильным питанием и употреблением алкоголя, беременностью и неправильным образом жизни. Современная медицина предлагает обширный спектр методик для лечения геморроя, возможно как операционное вмешательство, так и консервативное лечение.

Упражнения для лечения геморроя К консервативному лечению можно отнести физиопроцедуры, фитотерапию, применение лекарственных препаратов, физкультура, ряд народных способов также пользуется популярностью.

Хорошим безоперационным средством являются упражнения для лечения геморроя.

К тому же эти упражнения считаются отличными для профилактики.

Упражнения для лечения геморроя

сесть на стул, слегка наклонив корпус вперед, напрячь мышцы ануса на пару секунд;
встать, скрестив ноги, ритмично сокращать мышцы заднего прохода;
лечь на спину, поднимать то одну, то другую ногу;
лечь на спину, согнуть расставленные ноги, приподнимать таз;
лечь на спину, согнуть ноги и плотно подтянуть к животу;
лечь на спину, приподнять ноги, разводить и сводить как ножницы;
лечь на живот, опереться на ладони, локти и колени, поворачивать таз, касаясь ягодицами пола то в одну, то в другую сторону. Все вышесказанные упражнения выполнять по 10 раз.
лечь на спину, втягивать анус на 3 секунды. Повторить 20 раз;
встать на ладони и колени, спину выпрямить, изогнуться, как это делают кошки и задержать на 10 секунд. Повторить 5 раз.

Упражнения кегеля при геморрое

задерживать струю во время мочеиспускания на несколько секунд несколько раз;
напрячься как при стуле или мочеиспускании на несколько секунд, повторить 10 раз.
очень быстро расслаблять и напрягать мышцы низа живота; Повторить 10 раз.
напрячь мышцы как при мочеиспускании на 3 секунды. Повторить 10 раз;
напрячь мышцы плавно поднимаясь, чтобы зажим был все выше и выше до предела, также плавно расслабиться. Повторить 10 раз.

Также рекомендуется такой вид спорта как плавание. Оно расслабляет мышцы низа живота, улучшает кровообращение и укрепляет сосуды. При любом заболевании важно помнить, что лучше предупредить, чем вылечить. Поэтому не забывайте выполнять упражнения для лечения геморроя минимум 3 раза в неделю.