konservativ davolash tomonidan fizyoterapiyi o'z ichiga olishi mumkin, fitoterapiю, dori foydalanish, jismoniy madaniyat, mashhur yo'llar bir qator mashhur.
Yaxshi bo'lmagan jarrohlik vositasi Hemoroid davolash uchun amalga oshiradi.
Bundan tashqari, bu mashqlar oldini olish uchun eng zo'r.
Hemoroid davolash uchun mashqlar
- stulda o'tirib, oz oldinga tanani egib, Bir necha soniya davomida, orqa chiqarish teshigi, muskullar uzatmoqchi;
- yuqoriga, oyoqlari kesib, ritmik kesib anal teshigi mushak;
- Chalqancha yotish, bir oshirish, boshqa oyoq;
- Chalqancha yotish, biridan Bend oyoqlari, bir tog'ora ko'tarib;
- Chalqancha yotish, oyoqlarini bukib, uning oshqozon mahkam ushlab torting;
- Chalqancha yotish, oyoqlarini ko'tarib, qaychi sifatida yayvan va;
- Sizning oshqozon haqida yolg'on, Palm oriq, tirsaklar va tizzalar, pelvis aylantirmoq, birida dumba bilan polni tegib, yoki boshqa tomoni. Barcha yuqoridagi mashqlar ustida amalga oshiriladi 10 vaqt.
- Chalqancha yotish, orqa chiqarish teshigi chizish 3 soniya. takrorlash 20 vaqt;
- Uning qo'llari va tizzalari ustida olish, orqaga to'g'rilab, engashmoq, mushuk, albatta, va ushlab sifatida 10 soniya. takrorlash 5 vaqt.
Kegel hemoroid uchun mashq
- bir necha soniya bir necha marta siydik paytida oqimi kechiktirib;
- kursida da zorlanma kabi, yoki bir necha soniya davomida siydik, takrorlash 10 vaqt.
- juda tez dam olish va pastki qorin mushaklarini uzatmoqchi; takrorlash 10 vaqt.
- ustida siydik qachon kibirli mushaklari kabi 3 soniya. takrorlash 10 vaqt;
- kibirli mushaklari asta-sekin ortib, limiti qisqich yuqoriga va, Shuningdek, asta-sekin dam. takrorlash 10 vaqt.
Shuningdek tavsiya suzish kabi bir sport. Bu quyi qorin mushaklarini bo'shashtiradi, Bu qon aylanishini yaxshilaydi va qon tomirlari mustahkamlaydi. har qanday kasallik muhim bo'lsa eslash, Bu ogohlantirish uchun yaxshidir, davolashdan ko'ra. Shunday qilib, eng kamida gemorroy davolash uchun mashqlar qilish unutmang 3 marta, bir hafta.
Loading ...
