Дієта при дисбактеріоз кишечника - запорука швидкого вирішення проблеми

Рекомендована дієта при дисбактеріозі у дорослих

Як правило, дієта при дисбактеріозі кишечника у дорослих і дітей, практично не має відмінності. При створенні меню дуже важливо виключити продукти здатні викликати бродіння і метеоризм кишечника. До таких продуктів харчування відносять:

• будь-які копчені, мариновані, гострі і жирні продукти;
• будь-який вид грибів;
• цибуля, часник, редька;
• сирі овочі, щавлеві і кислі фрукти;
• солодкі і борошняні вироби;
• занадто холодна або навпаки занадто гаряча їжа.

Якщо захворювання супроводжується запорами, то необхідно відмовитися від вживання продуктів з високим вмістом холестерину.

Дозволені і заборонені продукти

• відварені овочі;
• парова риба або м'ясо в невеликій кількості;
• яйця перепелині або курячі;
• крупи;
• масла рослинного походження;
• кисломолочні та молочні продукти, за винятком незбираного молока;
• хліб з висівками, хлібці;
• неміцний чай, кислий.

Також рекомендується додавати в раціон в'язкі продукти, серед яких відвар з кори дуба, хурма, чорниця та інші.

Дієта при дисбактеріозі у дітей

харчування, при дисбактеріозі кишечника, у дітей незалежно від віку, обов'язково має бути повноцінним і одночасно максимально щадним, а також збалансованим. Це дасть можливість підтримати і зберегти нормальну роботу всього шлунково-кишкового тракту.

Для дітей грудничкового віку при дисбактеріозі найкращою дієтою стане прийом материнського молока. З його допомогою нормальна мікрофлора кишечника значно швидше відновитися. правда, існує два випадки, коли рекомендується прийом грудного молока обмежити:

• стійкий пронос протягом тривалого періоду (в таких випадках рекомендують чергувати молоко матері із сумішами);
• в материнському молоці був виявлений стафілокок.

Для дітей старшого віку дієта при дисбактеріозі, як уже зазначалося вище, практично не відрізняється від рекомендованої дієти для дорослих. На стадії загострення необхідно віддавати перевагу:

• овочам в запеченому вигляді;
• слизові супи з круп;
• каші.

Дуже важливо відмовитися від вживання:

• жирної і смаженої їжі;
• соусів і гострих приправ;
• квашених овочів;
• кондитерські вироби.

Основне меню при дисбактеріозі кишечника

Харчування хворого дисбактеріозом поділяють на два етапи.

На першому етапі, який триває, як правило, два-три дні раціон повинен складатися з:

• овочевих відварів і бульйонів з нежирної риби і м'яса;
• гарбуза, яблук, кабачка, картоплі, приготованого на пару або в запеченому вигляді;
• свіжих ягід або морсів з них;
• біо-кефір в складі яких містяться живі бактерії. Їх термін придатності не повинен перевищувати семи днів.

На наступному етапі, тривалість якого при необхідності становить 3-5 днів, додають до продуктів першого етапу:

• нежирні сорти риби або м'яса у відвареному, паровому вигляді;
• нежирний сир. правда, без додавання цукру, так як він викликає процеси бродіння;
• каші з круп, які сприяють «зв'язування» в кишечнику хвороботворних бактерій і виведенню їх з організму. Крім того, допомагають поповнити організм білком;
• брокколі, кольорову капусту і буряк.

Варто відзначити, що по завершенні другого етапу не рекомендується стрімкий перехід на звичне харчування. Робити це необхідно поступово, на протязі 3-5 днів. Однак включати «шкідливі» продукти в раціон малюка, особливо якщо вони стали причинного розвитку захворювання не варто. Надалі необхідно стежити за харчування дитини. З метою профілактики час від часу давати натуральні кисломолочні продукти, термін зберігання яких не перевищує семи днів, так як тільки такі бактерії містять живі бактерії, які так необхідні для травлення.

Правила здорового харчування - помічники в боротьбі з дисбактеріозом

Одночасно з меню при дисбактеріозі кишечника рекомендується дотримуватися правил здорового харчування, які сприяють швидкому одужанню і в подальшому допоможуть позбутися від багатьох проблем зі здоров'ям. До того ж, якщо ж їх прищепити дитині з малих років, то вони стануть нормою його життя, і не будуть викликати подив.

Загальновідомі правила харчування

1. Приймати їжу необхідно строго по часу. Час між прийомами їжі має становити два-три години. Коли організм звикає вживати їжу за встановленим режимом харчування, то він виділяє ферменти і харчові соки, які благотворно впливають на травлення.
2. Чи не переїдати.
3. Ретельно пережовувати їжу.
4. Навіть якщо живлення збалансоване, то рекомендується додатковий прийом вітамінів, які допоможуть організму працювати правильно.

Результат дієти при дисбактеріозі кишечника у дорослих і дітей

Дотримуючись дієти і правил харчування, ви зможете в короткий термін домогтися позитивних результатів: стійкий стілець, відсутність метеоризму, кольок і печії. Варто відзначити, що в разі якщо якийсь з рекомендованих продуктів сприймається кишечником дуже бурхливо, то доцільно його повністю виключити з раціону.

Не забувайте також і про питний режим. Щодня необхідно випивати як мінімум півтора літра чистої питної води.