Бесшлаковая дієта при геморої - це система харчування, яка заснована на споживанні великої кількості рослинної їжі. Для правильної роботи кишечника необхідно приймати в їжу більше клітковини, вона сприяє м'якому спорожнення і допомагає позбутися від запорів. продукти, багаті клітковиною, це: овочі, фрукти, зелень, крупи, висівки.
При геморої рекомендується знизити споживання м'яса - необхідно віддавати перевагу тільки нежирним сортам і птиці, виключити з раціону свинину, жирну яловичину і баранину. Риба також повинна бути нежирної, готувати її необхідно на пару, варити або запікати.
Бесшлаковая дієта повинна включати в себе велику кількість рідкої їжі - це бульйони і супи. Така їжа дуже живильна, але, разом з тим, вона не викликає тиск на стінки кишечника і не є причиною запорів. Крім цього, необхідно щодня вживати кисломолочні продукти, які сприяють регулярному випорожненню і заповнюють корисні бактерії. кефір, кисле молоко, натуральний йогурт і нежирний сир можна їсти в будь-який час дня. При геморої слід уникати цільного молока, так як воно викликає підвищене газоутворення.
продукти, які заборонені при бесшлаковой дієті
- жирне м'ясо і риба;
- копчені і мариновані продукти;
- солона і гостра їжа;
- шоколад, випічка та кондитерські вироби;
- бобові;
- газована вода;
- кава;
- алкоголь;
- макарони;
- консерви;
- рис і манна крупа.
Приклад раціону при бесшлаковой дієті
- Каша на воді;
- яйце некруто;
- фрукти;
- м'ясний бульйон;
- запечена курка або індичка;
- овочевий салат;
- сир з сухофруктами;
- риба на пару;
- кефір або йогурт.
Завантаження ...
залишити коментар