Nikotinni iste'mol qilmasdan qanday qilib yomon odatdan voz kechish mumkin?
Chekishni tashlash juda qiyin, birinchi jiddiy stressda tamakidan voz kechishga bo'lgan ko'plab urinishlar ko'pincha muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, odam "faqat bir marta" yana sigareta olganda, va hamma narsa normal holatga qaytadi. Ammo taraqqiyot bir joyda turmaydi! Olimlar buni aniqladilar, lityum iz elementini o'zlashtiriladigan shaklda qabul qilish, chekishni tashlashni osonlashtirishi mumkin, nikotinni "tortib olish" muddatini qisqartirish va stressli holatlarda sigaretaga bo'lgan psixologik ishtiyoqdan xalos bo'lish.
Nikotinga qaramlikni shakllantirish mexanizmlari va chekishni tashlashda litiyga yordam berish to'g'risida nevrolog, "Stress nazorat ostida" xalqaro jamiyati prezidenti, Tibbiyot fanlari doktori Elena Sergeevna Akarachkova.
Doktor Akarachkova tomonidan tushuntirilganidek, chekish shunchaki yomon odat emas, va nikotinga fiziologik va psixologik bog'liqlikning kombinatsiyasi.
Fiziologik (u kimyoviy) nikotinga qaramlik xuddi shu tarzda tushuntiriladi, boshqa har qanday psixoaktiv moddaga bog'liqlik kabi. Sigaret tutunini nafas olishdan ijobiy his-tuyg'ular va qoniqish tezda o'ziga qaram bo'lib qoladi, chunki, qonga singib ketish, nikotin miyaning o'ziga xos joylariga ta'sir qiladi, bu adrenalinning tarqalishiga va "lazzat gormoni" dopamin ta'siriga taqlid qilishga olib keladi. Natijada, odamda kayfiyat va xotirjamlik hissi yaxshilanishi bilan birgalikda samaradorlik va aqliy faoliyat o'sishi rivojlanadi.. Biroq, nikotin "eyforiya" ning ta'siri juda qisqa muddatli., sun'iy ravishda ko'tarilgan ko'tarilish muqarrar ravishda kayfiyatning pasayishi va chekuvchi miyani stimulyatsiyani takrorlashni so'raydi. Bunday holda, tanani nikotin tezda o'rganib qoladi va dozani ko'paytirish zarurati tug'iladi..
Nikotinga psixologik qaramlik har bir chekilgan sigaretada kuchayib boradi.. shunday, vaqt o'tishi bilan bir chashka kofe va sigaretasiz ertalab yaxshi bo'lishni to'xtatadi, chekish stressni engillashtiradigan yagona oson usulga aylanmoqda, kutish paytida, tirnash xususiyati va dam olishni engillashtiring, bajarilgan ishdan keyin o'zingizni mukofotlang.
Chekishni tashlashda fiziologik tortishish uchinchi yoki to'rtinchi kunlarda maksimal darajaga etadi., keyin u pasayadi va uning belgilari vaqt o'tishi bilan kamayadi va yo'qoladi, psixologik qaramlik esa o'z-o'zidan ketmaydi va parchalanadi, stressli vaziyat tufayli qo'zg'atilgan, oxirgi chekkaningizdan bir necha yil o'tgach ham paydo bo'lishi mumkin.
Litiy chekish uchun normotimik hisoblanadi
Tibbiyot olimlari buni aniqladilar, kayfiyatni barqarorlashtiruvchi mineral lityum izini olish chekishga bo'lgan qaramlikning har ikkala turiga qarshi turishga yordam beradi (normotimika), bu nikotindan foydalanishning dopamin ta'sirini almashtiradi va olib tashlash alomatlarini engillashtiradi, chekish istagini kamaytiradi va qayt qilishni oldini oladi. Lityum oksitotsin gormoni ishlab chiqarishda ham engil stimulyator ta'siriga ega., xavfsizlik hissi, tinchlik, qoniqish, - chekishni tashlashda ushbu hissiyotlarning etishmasligini qoplash.
Bu zararli emasmi??
Hozirda dorixonalar lityum karbonat va lityum askorbat asosida tayyorlanadigan preparatlarni taklif qilmoqda.
Lityum karbonat preparatlari psixiatriyada qo'llaniladi, faqat retsept bo'yicha sotiladi va qondagi lityum kontsentratsiyasini nazorat qilishni talab qiladi.
Doktor Akarachkovaning so'zlariga ko'ra, ilm-fan to'xtamaydi va yanada samarali va xavfsiz lityum tuzlari yaqinda ishlab chiqilgan. Xususan, mamlakatimizda lityum askorbat va unga asoslangan preparatlar retseptsiz foydalanishga ruxsat etiladi. Lityum askorbatdan foydalanish qondagi lityum kontsentratsiyasini nazorat qilishni talab qilmaydi, chunki bu xavfsiz ulanish, kichik dozalarda samarali. Ko'plab tadqiqotlar lityum askorbatning xavfsizligini tasdiqladi, shuning uchun ushbu moddani boshqa narsalar qatori vitamin va mineral komplekslarida ham ishlatish mumkin.
Sigaretani tashlash uchun litiy vitaminlari
odamlar, chekishni tashlashga qat'iy qaror qilganlar, Normotimga e'tibor berish mantiqan - bu vosita, tarkibida vitaminlar va litiy askorbatning optimal dozasi. Undan foydalanish nikotinga qaramlikdan qayt qilishdan xalos bo'lishga yordam beradi., ruhiy stress paytida ham, stress va og'ir tortishish. Lityum askorbat bilan vitaminlarni iste'mol qilishning foydali bonuslari kayfiyatni yaxshilashi mumkin., stressga chidamliligi oshdi, miya hujayralarini qarishdan himoya qilish, yaxshilangan xotira va, hatto, uyquni barqarorlashtirish.
Manba : https://svpressa.ru/health/
Loading ...
Leave a Reply